Нутрициолог ( от лат.  nutritio – питание) — специалист, занимающийся комплексным изучением пищи и питания.
А зачем нужен нутрициолог? Ведь и так все знают: хочешь похудеть — не ешь сладкого, хочешь «накачать» мышцы — пей протеин, забеременела — ешь много фруктов, простудился — поможет куриный бульон.
Но не все так однозначно.
Почему одних тянет на сладкое, а других нет, одни поправляются от одного вида еды, другие едят все и не набирают вес, один пьет протеин, и у него растут мышцы, а другой пьет протеин и «садит» почки. А есть ли витамины в тех фруктах, которые мы едим, и всем ли можно пить бульон?
Каждый человек уникален и имеет уникальные отпечатки пальцев, сетчатку глаз, микрофлору кишечника, гормональный фон, нервную систему. Поэтому одна и та же еда на разных людей оказывает разное влияние и усваивается по-разному.
При составлении рациона нутрициолог учитывает массу факторов — от генетической предрасположенности до текущего состояния здоровья!
Нутрициолог помогает:
- сформировать правильные пищевые привычки;
- изучить состав продуктов, их совместимость и влияние на организм;
- проанализировать метаболические процессы в организме;
- выявить дефициты минералов и витаминов и скорректировать их;
- разобраться, почему одному человеку подходит определенный рацион, а другому нет. 
Очень хочется стать именно таким специалистом, поэтому продолжаю штудировать лекции и учебники по нутрициологии. Открыла для себя массу полезных вещей. Скоро открою их и для вас.

Власти Австралии решили полностью запретить использование соляриев в своей стране. Такое решения они приняли на основе многочисленных научных исследований выявивших прямую зависимость между искусственным загаром и раком кожи. Поэтому с 2015 года все салоны красоты и студии загара использующие солярии должны их убрать, а в замен чиновники Австралии выплатят по 1000 долларов компенсации за каждый демонтированный солярий. Кстати говоря Австралия не единственная страна в мире, где веден подобный запрет, так же солярии запрещены в Бразилии. В Европе (Италия, Норвегия, Украина) в них нельзя ходить подросткам. В США введен частичный запрет на использование соляриев, их запрещено посещать детям до 18 лет, в некоторых штатах. Так же законодательство США обязывает всех владельцев размещать информацию о вреде ультра-фиолетового излучения и максимальной частоте использования данных устройств. По статистике меланома на 75 % чаще возникает именно у любителей искусственного загара.

Принципы здорового питания.

1. Ешьте три — четыре раза за день. Для поддержания обмена веществ и стабильного уровня сахара крови необходимо регулярно питаться, чтобы не допускать возникновения чувства голода и пищевых пристрастий. Завтрак с 6 до 8:30. Обед с 12 до 14. Полдник с 15 до 17.

Ужин с 18 до 19 — постный, скудный (не досыта)!

2. Исключить перекусы между основными приемами пищи!

Памятка для клиентов

Все наши направления являются оздоровительными, общеукрепляющими и корректирующими и воздействуют на весь организм. Спортивные институты всего мира и фитнес клубы, рекомендуют заниматься укреплением своего здоровья и физической формы всем людям с 2-х летнего возраста.
Частота тренировок от 3-5 раз в неделю, зависит от подготовленности.
Наилучшие результаты приносит сочетание кардио тренировок (Аэробика, бег, ходьба, т.п.), с нагрузками на мышечную силу и выносливость (Ideal Body, 5 Zone, Hot Iron, т.п.), упражнениями на гибкость (Pilates, Yoga), рациональным питанием и массажем (самомассажем)!
Направления с танцевальным уклоном развивают сложные двигательные навыки, координацию, гибкость и являются основой для уменьшения бытового травматизма.