|
Комплексная оздоровительная велнесс тренировка, с использованием массажно-балансировочной подушки. Упражнения на подушке позволяют проработать, укрепить и наладить идеальное взаимодействие всех групп мышц. Улучшить координацию и гибкость, повысить работоспособность сердечно-сосудистой системы. Особый акцент в тренировки приходится на стабилизирующие мышцы, которые являются основными в поддержание здоровья суставов, позвоночника, внутренних органов, красоты тела и включают в себя:
— мышцы тазового дна
— брюшную стенку, прямую мышцу живота, внутренние и внешние косые мышцы живота, поперечную мышца живота (самая глубокая брюшная мышца, отвечающая за устойчивость позвоночника и «плоский» живот)
— глубокие и поверхностные мышцы спины
— группу приводящих мышц бедра
— ягодичные мышцы
— группу отводящих мышц бедра
— грудинно-поясничные фасции и фасции ног (играют решающую роль в стабилизации туловища, правильного распределения нагрузки на суставы и позвоночник).
Использование рельефной стороны подушки позволяет воздействовать непосредственно на стопы, бедра, ягодицы и пресс (обеспечивая тем самым массажный эффект), повышает микроциркуляцию крови в тканях, способствует выведению токсинов из организма, уменьшает проявление целлюлита, улучшает работу внутренних органов (за счет стимуляции акупунктурных точек), восстанавливает физиологические функций ступней и ног. Тренировка имеет комплексный оздоровительный эффект, корректирует фигуру, оказывает положительное воздействие на суставы и позвоночник.
Записаться на занятие!
Расписание и цены!
|
