home contact search Индивидуальная практика по йоге / Фитнес клубы Екатеринбурга
  тел. 290-79-48
Фитнес клубы Екатеринбурга
21.09.2017

Сотрудничество

Вакансии
Аренда зала
Ссылки

Получать новые расписания?

captcha 

Индивидуальные занятия йогой в Екатеринбурге

Печать
Автор: Екатеринбург   
08.04.2013 11:52

Йога — древняя система упражнений, которая оказывает глубокое воздействие на организм человека: мышцы, суставы, внутренние органы, железы внутренней секреции и т.д. Йога обладает большим терапевтическим эффектом и способна решать многие проблемы, связанные со здоровьем.

На групповом занятии по йоге всегда дается общеоздоровительный комплекс, состоящий из основных асан средней степени сложности. Такой комплекс поможет улучшить кровообращение во всем организме, подвижность суставов, гибкость мышц, исправить незначительный мышечный дисбаланс.

Индивидуальные занятия йогой направлены на решение более глубоких проблем:

— позвоночника (грыжы, протрузии, сколиозы и т.д.)

— костной и мышечной системы (плоскостопие, выравнивание ног и т.д.)

— суставов (артриты, артрозы и т.д.)

— внутренних органов (болезни желудочно-кишечного тракта, смещение внутренних органов и т.д.)

— гормональной системы (улучшение и нормализация органов внутренней секреции: щитовидной и поджелудочной желез, гипофиза и др.)

— работы женской и мужской репродуктивной систем.

Такие комплексы йоги могут составляться только в индивидуальном порядке, т.к. здесь большую роль играет ваше состояние здоровья, особенности Вашего организма. Комплекс асан подбирается с учетом ваших медицинских показаний, половых различий и др. показаний или противопоказаний к занятиям.

Например: человек с грыжей позвоночника должен выполнять специальный комплекс асан, он не может заниматься по комплексу, который предназначен для человека, у которого есть проблемы с коленными суставами или комплексу для беременных. Также для каждой категории заболеваний существует целый ряд асан, которые противопоказаны по тем или иным причинам.

Например, при грыжах позвоночника запрещены наклоны и скручивания! Но, в отдельных случаях, и они могут быть показаны притом же самом заболевании. Поэтому на индивидуальных занятиях тренер с особой тщательностью подбирает специальную последовательность асан, которая может принести наибольшую пользу Вашему организму.

Необходимо помнить, что йога обладает большим воздействием на организм, поэтому все асаны должны выполняться правильно и в определенной последовательности. Правильное выполнение асан — это ключ, который поможет открыть Вам дверь к своему здоровью. Именно персональная тренировка с тренером, помогает максимально правильно, научится, отстраивать асаны, совершенствуя Вашу практику и, улучшая Ваше здоровье!

Если Вам хочется заниматься по индивидуально разработанной для Вас программе, но вопрос цены играет для Вас большую роль. Вы можете воспользоваться услугой, составления индивидуального тренировочного плана, и заниматься йогой по этому плану самостоятельно дома.

Услуга включает в себя одну персональную тренировку с тренером для изучения комплекса или видео инструкцию и сам комплекс.

Комплексы могут быть составлены как для занятий йогой для начинающих, или же йогой для похудения, так и с учетом индивидуальных особенностей для занятий в домашних условиях.

Стоимость составления комплекса +2 персональных тренировки 2200 руб.

Стоимость 1 индивидуальное занятие 950 руб.

 Записаться на занятие!

 
Индивидуальные занятия йогой в Екатеринбурге | | | Фитнес программы | http://fitnessekb.ru/images-ekaterinburg-fitness-yoga/fitness-yoga-club-centr-ekaterinburg.jpg | На групповом занятии по йоге всегда дается общеоздоровительный комплекс, состоящий из основных асан средней степени сложности. Такой комплекс поможет улучшить кровообращение во всем организме, подвижность суставов, гибкость мышц, исправить незначительный мышечный дисбаланс. Индивидуальные занятия по йоге направлены на решение более глубоких проблем: | Йога, индивидуальные занятия йогой, занятия йогой, занятия йогой в екатеринбурге, йога +для начинающих, йога +для похудения, йогатерапия, здоровье, цена, стоимость