home contact search Здоровая спина / Фитнес клубы Екатеринбурга
  тел. 290-79-48
Фитнес клубы Екатеринбурга
21.11.2017

Сотрудничество

Вакансии
Аренда зала
Ссылки

Получать новые расписания?

captcha 

Здоровая спина. Йога - терапия для начинающих.

Печать

Здоровая спина (Йогатерапия)

Занятие на основе Йога Айенгара включает в себе упражнения для начинающих (асаны) направленные и положительно воздействующие на позвоночный столб человека. Занятие «Здоровая спина» это специально отобранные наиболее эффективные позы хатха-йоги для снятия излишнего напряжения, расслабления зажатых участков, отделов позвоночника, восстановления и улучшения подвижности позвоночника, улучшение лимфо-, кровообращения и застойных явлений наблюдаемых как тянущие, тупые боли или просто как дискомфорт.

«Здоровая спина» это хорошее средство для восстановления и профилактика таких недугов спины как межпозвоночные грыжи, протрузии, различные искривления позвоночника таки как лордоз, кифозы сколиоз различных степеней. Занятие проходит в спокойном ритме при этом пребывание в каждой позе составляет 5-10 мин, что позволяет снять напряжение, вытянуть зажатый участок, вдохнуть в него «новую жизнь».

На занятии используется много различного оборудования для облегчения выполнения упражнений, что подходит даже для начинающих и самым «задеревеневшим» от возраста или от образа жизни занимающимся. Это занятие подойдет для людей любого возраста и любого физического развития. Самое главное, чтобы было желание изменить качество своей жизни к лучшему, а самое главное, что у нас есть — здоровье!

Упражнения на занятии направленны на расслабление зажатых, малоподвижных участков спины и одновременное укрепление атрофированных участков позвоночника т.к именно такие дисбалансы ввиду образа жизни, генетической предрасположенности, застарелых травм приводят к более серьезным проблемам со спиной таким как грыжи и протрузии межпозвоноковых дисков, а так же сюда можно отнести остеохондроз, воспаление межпозвоночного диска, смещение позвонков, зажимы нервных корешков, артрит, артроз, радикулит позвоночника.

Спинной мозг второй по важности после головного и позвоночный столб, где он проходит имеет непосредственное участие в здоровье всего организма т.к именно от спинного мозга идет иннервация на все остальные органы человеческого тела.

Иногда бывает что у человека болит какой нибудь орган например: нога или становится тяжело дышать, но проблема этой боли может быть отнюдь не в самом органе, а именно в тех нервах, которые через спинномозговой канал идут к этому органу.

В результате деятельности человека: таскали ребенка, передвигали шкаф, работали в саду и т. д. зажало один из нервных корешков, что в свою очередь распространило боль на соседний орган.

Головные боли так же могу свидетельствовать о проблемах с позвоночником т. к. именно через позвоночник проходят кровеносные сосуду и нервы которые снабжают наш головной мозг кровью и передают нервные импульсы.

Нестабильность позвонков или ослабленные мышцы позвоночника могут вызывать пережимание сосудов и нервов, что может выражаться в головных болях и других болях. Особенно часто такое бывает заметно, когда голова болит после сна. Так как во сне человек плохо контролирует положение своего тела и дискомфортного положения тела во сне может сказываться на состоянии общего самочувствия человека.

Так же стоит отметить, что позвоночник не висит в воздухе сам по себе, а стоит на ногах поэтому на занятии так же идет работа с опорно-двигательным аппаратом.

Научно доказано например, что плоскостопие снижает амортизационные свойства стопы, что напрямую сказывается на состоянии здоровья как ног так и позвоночника т. к. он идет следом.

Занятие «Здоровая спина» призвано помочь справиться с проблемами человеческого тела и облегчить состояние позвоночника и всего, что с ним связано, а с ним как мы видим связана почти вся жизнедеятельность человека.

Занятие проходит: Среда 20:10; Воскресенье 20:10.

Записаться на занятие!

 
Здоровая спина. Йога - терапия для начинающих. | | | Фитнес программы | http://fitnessekb.ru/images-ekaterinburg-fitness-yoga/fitness-yoga-club-centr-ekaterinburg.jpg | Занятие на основе Йога Айенгара включает в себе упражнения для начинающих (асаны) направленные и положительно воздействующие на позвоночный столб человека. Занятие «Здоровая спина» это специально отобранные наиболее эффективные позы хатха-йоги для снятия излишнего напряжения, расслабления зажатых участков, отделов позвоночника, восстановления и улучшения подвижности позвоночника, улучшение лимфо-, кровообращения и застойных явлений наблюдаемых как тянущие, тупые боли или просто как дискомфорт. | Здоровая спина, Йога +для начинающих, хатха йога, йогатерапия, позвоночник, йога +для позвоночника, йога при головной боли