home contact search Йога для беременных / Фитнес клубы Екатеринбурга
  тел. 290-79-48
Фитнес клубы Екатеринбурга
22.11.2017

Сотрудничество

Вакансии
Аренда зала
Ссылки

Получать новые расписания?

captcha 

Йога для беременных в Екатеринбурге

Печать
Автор: Екатеринбург   

Йога для беременных — специальная программа для женщин во время беременности.

Начинать заниматься можно с первого месяца беременности и практически до самых родов. При этом практика йоги для беременных имеет свои особенности, которые обязательно нужно учитывать при составлении комплекса. Многие асаны полностью исключаются на время беременности или выполняются в модифицированном виде. Также большое значение имеет и состояние самой беременной женщины. Поэтому комплекс йоги для беременных должен составляться индивидуально для каждой женщины. Грамотно составленная программа оказывает благоприятное воздействие, как на саму женщину, так и на развивающегося ребенка.

Регулярная практика йоги для беременных позволит

• улучшить осанку (уменьшить дискомфорт в пояснице, укрепить мышцы спины);

• уменьшить отеки конечностей и снизить риск возникновения варикозного расширения вен и судорог;

• увеличить пространство под диафрагмой, для более комфортного положения ребенка и снижения неприятных ощущений (затрудненность дыхания, изжога) на поздних сроках беременности;

• снизить давление на таз и прямую кишку, улучшить кровообращения органов малого таза;

• раскрыть область таза и подготовить область промежности для родов;

• снизить утомляемость и улучшить качество сна и отдыха;

• раскрыть грудную клетку, что способствуют более эффективному дыханию;

• снизить риск возникновения диабета при беременности; расслабить мышцы шеи, поднижнечелюстной, подъязычной областей, рефлекторно связанных с тканями дна малого таза и с шейкой матки;

• укрепить мышцы тазового дна;

• сформировать правильное предлежание плода;

• сохранить силу и гибкость мышц;

• устранить дискомфортные или болевые состояния;

• снизить тонус матки;

• гармонизировать энергетические потоки;

• сформировать родовой канал.

Йога для беременных позволяет достичь внутренней гармонии, заложить фундамент здоровья вашего малыша, учит управлять своими эмоциями, дает ощущения силы, уверенности, спокойствия и счастья на протяжении всех 9 месяцев. Практика правильного дыхания и расслабления во время занятий йоги поможет вам справиться с болью и страхами непосредственно во время самих родов, облегчая тем самым процесс, как для мамы, так и для малыша.

Уточнить стоимость занятий йогой для беременных и время вы можете по тел. 290-79-48

Записаться на занятие!

 
Йога для беременных в Екатеринбурге | | | Фитнес программы | http://fitnessekb.ru/images-ekaterinburg-fitness-yoga/fitness-yoga-club-centr-ekaterinburg.jpg | Йога для беременных в Екатеринбурге - специальная программа для женщин во время беременности.Начинать заниматься можно с первого месяца беременности и практически до самых родов. | Йога +для беременных, Йога, Екатеринбург, женщина, женская йога, Йога +для беременных +в Екатеринбурге, Йога +для беременных Екатеринбург, Занятия +для беременных