home contact search Пауэр / Фитнес клубы Екатеринбурга
  тел. 290-79-48
Фитнес клубы Екатеринбурга
22.11.2017

Сотрудничество

Вакансии
Аренда зала
Ссылки

Получать новые расписания?

captcha 

Пауэр Йога (Power yoga) в Екатеринбурге

Печать

В чем отличие занятий по Пауэр йоге от других видов?

Пауэр Йога — динамичый вид йоги, иногда ее еще называют йогой для похудения, одно из самых популярных направлений в Америке, в том числе среди голливудских звезд, использующих ее как мощный инструмент для совершенствования тела. Фундаментом школы является Аштанга Виньяса йога, физиологически адаптированная для западных людей. Это направление в наиболее эффективно для борьбы с лишним весом и похудения. Ввиду того, что используется много силовых асан, на выполнение, которых организм тратит большое количество калорий.

Так же Пауэр Йога предполагает быстрые переходы из одной позы в другую, что увеличивает интенсивность занятия в отличии от занятий классической йогой, где переходы медленные, а нахождение в каждой ансане может быть достаточно продолжительным, к тому же классическая йога не всегда предполагает выполнение силовых поз.

Для начала занятий Пауэр Йогой не обязательно иметь хорошую физическую подготовку, поэтому эти занятия хорошо подходят для начинающих. Последовательности состоят из блоков упражнений, включающих в себя динамическую нагрузку, которая чередуется с расслаблением и растяжкой. Завершает каждый блок динамическая Пранаяма, способствующая восстановлению сил после нагрузки и улучшающая приток кислорода к тканям. Чтобы начать заниматься вам нет необходимости иметь хорошую растяжку,так как занятия предполагают исключение сложных в плане гибкости поз. Ввиду того, что корни этого направления находятся в Америке и Индии комплексы состоят из асан, которые может выполнить даже новичок. Это наиболее простые и в тоже время достаточно эффективные упражнения.

Что дают регулярные занятия?

— формируют сильное и гибкое тело, способное противостоять травмам и повышенным нагрузкам

— выравнивают мышечный дисбаланс

— положительно влияют на нервную систему (развитие концентрации ума и избавление от напряженности и негативных мыслей)

— улучшают работу сердца и органов пищеварения

— способствуют избавлению от лишнего веса и токсинов

Записаться на занятие!

Расписание и цены!

 
Пауэр Йога (Power yoga) в Екатеринбурге | | | Фитнес программы | http://fitnessekb.ru/images-ekaterinburg-fitness-yoga/fitness-yoga-club-centr-ekaterinburg.jpg | Пауэр Йога - силовая йога иногда ее еще называют йогой для похудения, одно из самых популярных направлений йоги в Америке, в том числе среди голливудских звезд, использующих ее как мощный инструмент для совершенствования тела. Фундаментом школы Пауэр йоги является Аштанга Виньяса йога, физиологически адаптированная для западных людей. Это направление в йоге наиболее эффективно для борьбы с лишним весом и похудения. | power yoga, пауэр йога, екатеринбург, аштанга, гибкость, йога +для похудения, йога +в екатеринбурге, виньяса йога