IDEAL BODY (Идеальное тело) – занятие силовой аэробики, направленное на проработку всех «проблемных» зон: мышц рук, плеч, груди, спины, живота, бедер и ягодиц.  Выполнение упражнений  приводит мышцы в тонус, формирует правильные пропорции тела, не зависимо от того, каким весом и телосложением вы обладаете. Если вы любите активный фитнес, то эта тренировка для вас!

BIKINI –  занятие силовой аэробики, направленное на детальную проработку нижней части тела: пресса, ягодиц и ног. Силовые упражнения уменьшают жировые отложения и эффективно корректируют проблемные зоны. Использование в тренировке дополнительного оборудования (боди-бара, гантелей, степ платформы и др.) позволяет максимально глубоко проработать мышцы живота, ягодиц и ног. При регулярных посещениях этого занятия  результат не заставит себя ждать: ваши ноги станут стройными, ягодицы подтянутыми, живот упругим!

SHAPE- силовая тренировка в аэробном (жиросжигающем) режиме средней интенсивности, на все основные "проблемные" зоны, с акцентом на детальную проработку мышц бедер, ягодиц и пресса. Большая часть упражнений выполняется в горизонтальном положении, что делает эту тренировку безопасной для людей варикозным расширением вен.

FITBALL (фитбол) – занятие силовой аэробики, с использованием большого надувного мяча (фитбола). Использование фитбола заставляет держать мышцы в постоянном напряжении для удержания равновесия. Занятие эффективно укрепляет все тело, развивает координацию и тренирует вестибулярный аппарат.

На занятия необходима чистая сменная обувь!