home contact search Краткое описание уроков / Фитнес клубы Екатеринбурга
  тел. 290-79-48
Фитнес клубы Екатеринбурга
22.11.2017

Сотрудничество

Вакансии
Аренда зала
Ссылки

Получать новые расписания?

captcha 

Краткое описание фитнес программ

Печать

kratkoe-opisanie-fitness-programРазумное тело

Йога Айенгара — древние асаны  восстанавливают равновесие в организме, укрепляют слабые места и расслабляют напряженные, оказывают внешнее и внутреннее воздействие, нормализуют обмен веществ, помогают достичь душевного умиротворения и гармонии. Практика идеально подходит для начинающих!

 

POWER YOGA  — динамичный стиль йоги, занятия помогают комплексной очистке организма от токсинов, улучшению работы внутренних органов, развитию силы и гибкости, постановке ритмичного дыхания. Включает статические и динамические асаны и дыхательные упражнения. Подходит для начинающих!

YOGALATES — гармоничное сочетание йоги и пилатеса создает эффективную оздоровительную систему. Занятие позволяет проработать все тело, одновременно улучшая гибкость и мышечный тонус, исправит осанку и снизит вес.

CALLANETICS (Калланетика)— «моделирующая» гимнастика: корректирует пропорции тела, уделяя большое внимание «проблемным» зонам. В основе тренировки лежит растяжка и статическое удержание. Укрепляет все мышцы тела, включая самые глубокие, снижает вес.

PILATES (Пилатес) — «разумная» гимнастика, обладает терапевтическим эффектом: происходит оздоровление организма, исправление осанки, укрепление и формирование глубоких мышц спины, брюшного пресса и малого таза.

Аэробные направления


AERODANCE(Аэродэнс)— аэробный урок в различных танцевальных стилях. Улучшает работу сердца и легких, сжигает жир, развивает координацию.


STEP POWER (Степ-пауэр)— аэробика с использованием степ -платформы и силовые упражнения. Максимальное сжигание жира, заряд энергии и мышечный тонус, развитие координации!

STEP+АВL (Степ+АБЛ) — степ-аэробика + упражнения на укрепление ягодиц и бедер.

STEP+BODY UP (Степ+Боди Ап)— степ-аэробика + силовые упражнения, направленные на проработку верхней части тела: рук, плеч, груди, спины и пресса.


Силовые направления


МТ— силовой урок, направленный на проработку всех «проблемных» зон: мышц рук, плеч, груди, спины, живота, бедер и ягодиц. Выполнение упражнений приводит мышцы в тонус, формирует правильные пропорции тела, не зависимо от того, каким весом и телосложением вы обладаете.

— силовой урок, в основе которого лежат упражнения, включающие в работу большое количество мышечных групп, что способствует активному жиросжиганию! Развивает координацию, баланс, укрепляет все тело!

ABL— силовой урок, направленный на детальную проработку нижней части тела: пресса, бедер и ягодиц.

SHAPE (Шейп) — силовая тренировка в аэробном (жиросжигающем) режиме средней интенсивности, на все основные «проблемные» зоны, с акцентом на детальную проработки мышц бедер, ягодиц и пресса. Большая часть упражнений выполняется в горизонтальном положении, что делает эту тренировку безопасной для людей с варикозным расширением вен.


BIKINI+- силовой урок для всех основных мышечных групп с акцентом на мышцы бедер, ягодиц и пресса. Способствует уменьшению жировой прослойки и коррекции «проблемных» зон

Комбинированные тренировки


STEP (FIT) INTERVAL - это урок высокой интенсивности, включает в себя интервалы аэробики и силовых упражнений. Сжигает жир, укрепляет мышцы.

PRESS+- интервальная тренировка с акцентом на мышцы брюшного пресса и спины. Аэробный режим обеспечивает процессы жиросжигания, а специально подобранные упражнения обеспечат поддержание правильной осанки и сделают ваш живот плоским и красивым!


Специальные классы


PRENATAL(Пренаталь)- специальный урок, направленный на поддержание физической активности в период беременности и подготовку к родовой деятельности, а также улучшению морального и психологического состояния.


Танцевальные направления


BELLY DANCE — танец живота. Занятие формирует женственные формы: тонкую талию, упругий живот и красивые бедра, развивает потрясающую пластику.


LATINA- танцевальный урок, включает себя элементы латиноамериканских танцев, адаптированных под современные тенденции танцевальной моды.

STRIP DANCE — танцевальный урок, который включает в себя разучивание движений и связок, присущих данному стилю (вращение бедрами, «восьмерки», волны, поглаживания и т.п.) и упражнений на растяжку. Развивает координацию, пластику и гибкость. Улучшает осанку и выробатывает красивую походку.

Восточные единоборства


КАРАТЕ (взр) — вид японского боевого искусства, система защиты и нападения без оружия. В занятия включены комплексы ударной техники и борцовские приемы. В процессе тренировки в работу вовлекаются все мышечные группы и системы организма, что позволяет гармонично развивать и тренировать все тело. Дополнительным плюсом этих занятий является улучшение и развитие психофизических способностей человека.


Детские программы


КАРАТЕ— занятия повышают уровень физической подготовки и дисциплины Вашего ребёнка, дадут ему практические навыки самообороны и укрепят иммунитет. Проводится аттестация.

DANCE SCHOOL — включает в себя культуру движения и пластику, развивает чувство ритма, формирует красивую осанку.

STREET DANCE - включает такие направления как Hip-Hop, R&B, Funk.

 
Краткое описание фитнес программ | | | Фитнес программы | http://fitnessekb.ru/images-ekaterinburg-fitness-yoga/fitness-yoga-club-centr-ekaterinburg.jpg | Краткое описание фитнес программ в фитнес клубе Абсолют в Екатеринбурге | Разумное тело, силовые направления, комбинированные тренировки, специальные классы, танцевальные направления, восточные единоборства, детские программы