Выбираем групповые программы для женщины
|
Цель
|
Вид тренировки
|
Эффект
|
Коррекция веса
|
— функциональный тренинг
— силовой тренинг
— аэробика
— степ-аэробика
— калланетика
— интервальная тренировка
— фитбол
|
— снижение веса
— коррекция проблемных зон
— тренировка сердца и легких
— развитие силовой выносливости
— мышечный тонус
|
Функциональное тело
|
— функциональный тренинг
— пилатес
— йога
— фитбол
|
— укрепление тела во всех плоскостях
— увеличение подвижности и стабильности суставов
— улучшение осанки
— улучшение координационных способностей и чувства равновесия
— развитие сбалансированного тела
|
Антивозраст
|
— функциональный тренинг
— пилатес
— йога
— стрейтчинг (растяжка)
— силовой тренинг
— фитбол
|
— развитие гибкого и сильного тела
— развитие сбалансированного тела
— увеличение подвижности в суставах
— оздоровление позвоночника
— поддержание уровня метаболизма
|
Антистресс
|
— йога
— пилатес
|
— психоэмоциональное расслабление
— умение управлять стрессом
|
Здоровое сердце
|
— аэробика
— функциональный тренинг
|
— тренировка сердечно-сосудистой и дыхательной систем
— увеличение общей выносливости
— подготовка сердца к перспективной работе, в начальном периоде тренировок
|
Подготовка к родам
|
— фитнес для беременных
— йога для беременных
|
— снижение негативных проявлений беременности
— улучшение общего самочувствия
— профилактика диабета, излишнего увеличения веса
— уменьшение отрицательных эмоций
|
|
Выбираем групповые программы для женщины |
2010-06-16 14:30:44 |
Екатеринбург |
Абсолют-фитнес клуб в Екатеринбурге |
http://fitnessekb.ru/images-ekaterinburg-fitness-yoga/fitness-yoga-club-centr-ekaterinburg.jpg |
Цель:
Коррекция веса
Функциональное тело
Антивозраст
Антистресс
Здоровое сердце
Подготовка к родам |
подобрать занятие фитнесом, Цель занятий, Коррекция веса, Функциональное тело, Антивозраст, Антистресс, Здоровое сердце, Подготовка к родам