home contact search От чего зависит наше самочувствие и наш внешний вид?
  тел. 290-79-48
Фитнес клубы Екатеринбурга
13.08.2020

Сотрудничество

Вакансии
Аренда зала
Ссылки

Получать новые расписания?

captcha 

От чего зависит наше самочувствие и наш внешний вид?

Печать
Автор: Лазарева Анастасия   
30.07.2020 12:34

 

Все, наверное, слышали про обмен веществ. Что же из себя он представляет?
Метаболизм (обмен веществ) — это процессы усвоения питательных веществ с высвобождением энергии, протекающих во внутренней среде организма, т. е. в его клетках.
Основной и пищеварительный обмен отвечают за жизнедеятельность организма: усвоение пищи, мышление, зрения, кровообращение, теплообмен, рост, регенерацию и т. д. - на них тратится около 70-80% всей поступающей в организм энергии!
Активный метаболизм (энергия физических нагрузок, т. е. вся двигательная деятельность в течении суток) отнимает лишь15%.
При этом чем больше мы двигаемся, тем выше основной обмен!
Метаболизм включает в себя катаболизм и анаболизм.
Катаболизм — это расщепление сложных компонентов, попадающих в организм, до простых веществ. В процессе катаболизма высвобождается энергия необходимая для жизнедеятельности всего организма а также происходит распад устарелых тканей и клеточных элементов.
Анаболизм — это создание любых новых веществ и тканей: синтез белков и гормонов, создание новых клеток, накопление жиров, создание мышечных волокон и т. п.
Катаболизм и анаболизм - одновременно протекающие и взаимосвязанные процессы, которые регулируются гормонами! 
Именно гормональный фон во многом обуславливает наше самочувствие и внешний вид. Что же влияет на гормональный фон нашего организма? Синтез гормонов - это стадия анаболизма, а «строительными блоками» для анаболизма служат вещества, поставляемые последней стадией катаболизма поступающих с пищей белков, жиров и углеводов. К тому же катализаторами всех процессов в организме являются витамины и минеральные вещества. А для нормального усвоения питательных веществ, витаминов и минералов нужна хорошая работа желудочно-кишечного тракта. Нарушение работы ЖКТ приводит к гормональным нарушением и ухудшению работы организма.
Поэтому важными условиями в нормализации гормонального фона являются восстановление правильной работы ЖКТ и обеспечения организма всеми необходимыми питательными веществами в нужных количествах, а также закрытие всех витаминных и минеральных дефицитов в организме!
Сложно, но очень важно 

 

https://www.instagram.com/p/CBC-kNiCX5v/?igshid=15kdxieaflwe



 
От чего зависит наше самочувствие и наш внешний вид? | | | Блог о фитнесе и здоровом питании | http://fitnessekb.ru/images-ekaterinburg-fitness-yoga/fitness-yoga-club-centr-ekaterinburg.jpg |   Все, наверное, слышали про обмен веществ. Что же из себя он представляет?Метаболизм (обмен веществ) — это процессы усвоения питательных веществ с высвобождением энергии, протекающих во внутренней среде организма, т. е. в его клетках.Основной и пищеварител | фитнес клуб, фитнес екатеринбург, уралмаш, эльмаш, фитнес центр, фитнес зал, фитнес +в екатеринбурге, фитнес клубы екатеринбурга, фитнес, sl fitness, тренажерный зал, солярий, сауна
WhatsApp
Бубука vk