АЭРОБИКА  (Aerobica) – простые шаги классической аэробики, объединенные в танцевальные связки. Занятия аэробикой улучшает работу сердца и легких, приводят к изменениям телосложения, развивают координацию.

AERODANCE – одно из самых популярных направлений, сплав классической аэробики и танцевальных стилей. Феноменальный успех объясняется просто: хореография доступна (т.к. базируется на классической аэробике), но при этом очень актуальна и красива (благодаря использованию модной музыки и влиянию различных танцевальных течений). Занятие снимает стресс, является оптимальной жиросжигающей тренировкой всего организма и на высоком энергетическом уровне приводит тело и дух в равновесие. Тренировка повышает уровень физической подготовки, улучшает координацию и работу сердечно-сосудистой системы. Причина этого лежит в том, что совместная работа большого количества мускульных групп требует больше энергии, чем изолированная. Подходит для любого возраста и любого уровня подготовки.

На занятия необходима чистая сменная обувь!